The Fact About pensamientos negativos That No One Is Suggesting
The Fact About pensamientos negativos That No One Is Suggesting
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Sabemos por la evidencia científica con la que contamos hasta el momento que nuestros pensamientos negativos o positivos tienen influencia directa en nuestro estado de ánimo.
Por eso es importante aprender tener un lenguaje interno menos exigente y basado en la aceptación de nuestros errores.
Ya conocemos como actúa nuestra voz crítica y las armas que utiliza (El primer paso para derribar a un enemigo es conocerlo) así que ha llegado el momento de dejar de creernos a pies juntillas todo lo que nos dice y empezar a cuestionarla.
El Moi en el Liderazgo: Un Obstáculo para el Éxito del Equipo El Moi en el liderazgo no solo es un desafío personal; tiene un impacto directo en la dinámica y efectividad del… 3
Como hemos visto en párrafos anteriores estos pensamientos pueden haber contribuido a la formación de trastornos emocionales, psicológicos y conductuales haciendo necesario acudir a psicoterapia.
Identifica contaminantes. En tu mente habitan enemigos que debes desactivar; nos referimos a los pensamientos limitantes, a las falsas creencias, a valores que ya no sirven, a esas distorsiones cognitivas que te hacen ver peligros donde no los hay, limitaciones donde hay campos abiertos.
Luchan de manera insoportable con pensamientos de culpa y culpa a sí mismos. Algunos buscarán ayuda profesional porque la situación comienza a invadir las relaciones importantes que tienen, una de las cuales suele ser su vida conyugal.
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Con conciencia y paciencia, aprendes las distintas situaciones que manifiestan las distintas voces de tu crítico inside; abrazas la paciencia para aprender y responder adecuadamente a las voces de tu crítico inside
El diábrand interno en este tipo de autoexigencia está basado en mensajes como ‘‘No puedes fallar, debes hacer todo perfecto’’…entre otros, los cuales llevan detrás un miedo al fracaso y al rechazo por parte de los demás.
De hecho, resultados de diversos estudios científicos afirman que la forma en la que pensamos está directamente relacionada con nuestra more info salud mental y emocional.
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El diálogo de la voz crítica interna tiende a estar en una de estas dos categorías: «malo» o «debilidad».
McKay explica que mediante el refuerzo o reforzamiento positivo la crítica palía las siguientes necesidades. Al lado se detalla la forma en que palía esas necesidades.